ТОП 6 проблем, которые вы закроете вместе с нами

Каждый день проводишь сидя, мало двигаешься. От чего появляются болевые ощущуения в теле, в спине

Хочется быть женственнее, изменить движения тела на изящные. Стать более гибкой и уверенной в себе

Хочется убрать боль в мышцах после силовых тренировок. И быть уверенной, что силовые приносят пользу, а не вредят моему телу

Появляются или уже хронически мучают боли в спине. Хочется избавиться от них раз и навсегда. Выстроить ровную и грациозную осанку

Появляются или уже хронически мучают боли в спине. Хочется избавиться от них раз и навсегда. Выстроить ровную и грациозную осанку

Кажется, что своё тело уже "закостенело" и стало неподвижным. Хочется раскрыться, чувствовать тело, получить новые ощущуения

Хочу осуществить свою давнюю мечту сесть на шпагат. Сказать самой себе - "Да, я смогла" и закрыть ещё свою "цель года"!

Как проходят тренировки

Индивидуальный подход на групповых тренировках
Занятия в студии растяжки и мягкого фитнесса в Барнауле проходят в мини-группах до 8 человек на новых ковриках под руководством профессионального и аттестованного тренера. Который так же дает рекомендации по питанию, учитывая Ваши цели и физиологические особенности.
Секрет уникальной методики тренировок
Мы потратили более 800 часов, чтобы хорошо понимать как работает наше тело. Благодаря этому, мы смогли выстроить наши занятия так, чтобы при минимальной нагрузке получать максимальный результат.
Мы работаем каждый день с 9 до 21:00
Прийти на занятия может любая девушка или женщина с нуля. Мы рекомендуем заранее записаться на пробное занятие, чтобы мы смогли вам более точно подобрать группу с вашим уровнем подготовки. Заниматься вы сможете по расписанию, в удобное для себя время.

Давайте мы расскажем о нашем подходе и наших тренировках.

Это Бесплатно!

Попа-Пресс — это не просто тренировка. Это ваш ключ к телу, которое не стыдно показать, и спине, которая больше не ноет.

Всего за 1 интенсивное занятие вы:

✅ Укрепите мышцы кора — пресс, ягодицы, бедра. Боль в пояснице уйдет, осанка станет королевской. Внешне тело будет выглядеть подтянутым, добавится рельеф.

✅ Добьетесь плоского живота и подтянутой попы — без дряблости и «ушек» на бедрах.

✅ Станете выносливее, чем когда-либо — чтобы бегать за детьми, танцевать до утра или просто не уставать к вечеру.

У нас работают только сертифицированные тренера, которые будут контролировать вас во время всей тренировки.

Занятия проходят в мини-группах, что позволяет тренерам найти к каждому клиенту индивидуальный подход, а также оказать необходимую поддержку. Кроме того, в нашей студии есть индивидуальные занятия.

Занятия проходят в мини-группах до 8 человек, которые формируются по одинаковому уровню подготовки. На занятиях точно такие же клиенты, которые пришли учиться новому и развиваться в понравившемся направлении.

4- «Все будут гибкие и худые, мне будет некомфортно»

3- Считаете вам уже поздно ?

А вы знаете, что женщинам и девушкам всех возрастов показаны занятия растяжкой? С годами мышечная система теряет свою эластичность и требует деликатной работы
в отсутствие тяжелых нагрузок и тренажёров.
Здоровый позвоночник = здоровое тело!

Проблемы с растяжкой? Не беда! Растяжка – это ведь не только про гибкость и умение сесть на шпагат. Этот комплекс упражнений полезен и необходим всем, независимо от возраста, пола, комплекции и природной гибкости. Упражнения на растяжку улучшают осанку, укрепляют мускулы, оздоравливают организм.

2- Я "деревянная". Думаете, что вам «не дано»?

Лучшая мотивация продолжать заниматься у нас - это видимый результат сразу после первой тренировки! К тому же Вас будут мотивировать и поддерживать наши профессиональные тренера!

1- Абонемент не сгорит!

6- Я боюсь и мне больно садиться на шпагат